LEZIONI DI PACE INTERIORE PER MOMENTI DIFFICILI

Calendario dirette Fb e Video series (registrazione delle Dirette Fb)

E' possibile affrontare i momenti difficili della vita senza cadere preda della disperazione, dell'ansia e dell'odio? Questa serie di "lezioni" (che prendono vita in diretta Fb) hanno lo scopo di divulgare principi di intelligenza emotiva; fondamenti di benessere tra scienza e spiritualità e insegnamenti di maestri di grande saggezza per aiutarci a superare con coraggio gli ostacoli della vita. 

Calendario degli appuntamenti in diretta
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DIRETTE PASSATE E REGISTRAZIONI VIDEO

DON'T HATE: Piccole istruzioni di sopravvivenza

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Guarda la registrazione della diretta video "Don't hate" del 23/01/2022

DON'T HATE - Piccole istruzioni di sopravvivenza

Quali sono i meccanismi che ci portano ad odiare e come non cadere nella trappola.

PUNTI CHIAVE TRATTATI:

🔴 Che cosa succede al nostro cervello quando ci viene comunicato che stiamo correndo un rischio e c'è un pericolo che ci minaccia (RISK COMMUNICATION)

🟠 I 3 cervelli: rettiliano, limbico e neocorteccia e la loro funzione nell'elaborare le informazioni

🟢Il circuito della paura e l'istinto di sopravvivenza 🔵 Analisi del sentimento d'odio: come nasce e di che cosa si nutre

🟣 I 4 esperimenti di scienza sociale che mostrano come si diffonde l'odio e di quali meccanismi si serve (1. Esperimento ROBBERS CAVE; 2. esperimento SALOMON ASCH; 3; esperimento MILGRAM (obbedienza all'autorità); 4. esperimento Zimbardo e l'EFFETTO LUCIFERO)

🟡 Autoconsapevolezza e autogestione emotiva come antidoto all'odio.

ATTIVARE IL MAESTRO DEL CUORE

Vai alla pagina "Il Maestro del Cuore"

per conoscere i contenuti della diretta, rivedere il video e scaricare il materiale (gratuito!) di cui si parla nella diretta!

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Guarda la registrazione della diretta video "Attivare il maestro del cuore" del 30/01/2022

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ANSIA E PAURA: SE LE CONOSCI, LE GESTISCI

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Guarda la registrazione della diretta video "Ansia e panico: se le conosci le gestisci" del 06/02/2022

PUNTI CHIAVE TRATTATI DURANTE LA DIRETTA:

🔴 Differenza tra: paura, panico, ansia, stress

🔴Definizione di ansia

🔴 Il compito impossibile che abbiamo affidato alla nostra mente (dal libro: "Anima sconfinata" di Michael Singer)

🔴 Origine dell’ansia: dall’iper-identificazione all’illusione di controllo

🔴Ansia come virus emozionale e abitudine emotiva (circuiti neurali)

🔴Ansia eccessiva: quando i pensieri negativi e le fantasie catastrofiche prendono vita da sole e diventano incontrollabili

🔴Consigli di gestione per l’ansia

Articoli utili:

🟡 "LA DIFFERENZA TRA DISTRARSI E TROVARE PACE"

🟡 "DECALOGO DI SOPRAVVIVENZA ALLA PAURA E AL PANICO"

CONSIGLI A UN GUERRIERO COMPASSIONEVOLE:
LA VOCE DEI MAESTRI

Guarda la registrazione della diretta video "Consigli a un guerriero compassionevole " del 13/02/2022

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Che cosa significa attivare il Guerriero interiore per affrontare le sfide della vita e rimanere centrati nel Cuore?

Gli insegnamenti di:

🔵CARLOS CASTANEDA

🔵DAN MILLMAN

🔵PAULO COELHO

🔵PEMA CHODRON

🔵HEATHERASH AMARA

"CONSIGLI A UN GUERRIERO COMPASSIONEVOLE"

PUNTI CHIAVE TRATTATI:

Che cosa significa attivare il proprio guerriero interiore per far fronte alle sfide della vita restando centrati nel cuore? Ce lo spiegano 5 maestri differenti illustrando la propria concezione di guerriero.

🔵 Il Guerriero-sciamano di Carlos Castaneda che si eleva al di là dei condizionamenti sociali e approda, attraverso difficili prove iniziatiche, a una realtà non-ordinaria dove recupera il proprio potere personale

🔵 Il Guerriero di Pace di Dan Millman che affronta le difficoltà schiaccianti della vita, reagisce con forza di volontà, impegno e disciplina, impara a gestire le proprie reazioni con la mindfulness e mette IN ATTO i propositi migliorando la propria vita

🔵 Il Guerriero della Luce di Paulo Coelho, guidato da una forza di Luce più grande e che, tra azioni giuste e passi falsi, dubbi e incertezze, dice no alle ingiustizie e combatte per realizzare la propria Leggenda personale anche a costo di combattere con chi ama

🔵 Il Guerriero buddista (bodhisattva) di Pema Chodron che si impegna per generare i 4 principi della "bodhicitta" (cioè della mente e del cuore risvegliati) e che non evita rischi, incertezze o paure, ma li accoglie senza fuggire e imparando a stare nel disagio e nella vulnerabilità senza muoversi supera gli ostacoli grazie alla propria forza interiore

🔵 La Guerriera del Cuore di HeatherAsh Amara che, di fronte alle difficoltà, attraversa le 4 stanze del guerriero facendosi domande difficili; affronta il Giudice e la Vittima interiorizzati e si connette con la il potere del cuore per superare gli ostacoli e portare pace e armonia nel mondo.

Buona visione!

Prossime Dirette Fb facebook.com/alexiagiovannini

Domenica 20 febbraio 2022, h 19.00

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Domenica 27 febbraio 2022, h 19.00

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